Gesundheit und Prävention
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Sanftes Yoga
... für alle, unabhängig von Yoga-Erfahrung oder Dehnbarkeit ....
In diesem Kurs geht es darum, die Aufmarksamkeit für eine Stunde auf den eigenen Körper zu richten und damit die Wahrnehmung des eigenen Befindens zu stärken. Eine Stunde, in der man sich Ruhe schenken kann. Die verschiedenen Haltungen stärken und dehnen den Bewegungsapaarat gleichermaßen. Die Körpermitte wird stabilisiert. Eine spezielle Atemtechnik dient als Ankerpunkt für die Gedanken und bringt uns zurück in den Moment.
Leitung: Anke Westermann
ab 28.10.2020, mittwochs, jeweils 18:30 bis 19:30 Uhr
Kosten 50 € für 4 Termine
Anmeldung: Telefon 313341
Die Einladung und weitere Infos finden Sie hier.
